семейный

спортивно-развлекательный комплекс

Тренировка, сочетающая упражнения на пресс для укрепления брюшного пресса и стретчинг для растяжения всего тела, поможет не только укрепить мышцы, но и расслабиться. Это эффективный способ поддерживать баланс между силой и гибкостью, придавая телу гармоничную форму и ощущение благополучия.

Специальная программа, сочетающая в себе элементы йоги и терапии, с целью достижения гармонии и равновесия в организме. Этот подход помогает улучшить физическое и психическое здоровье, а также повысить общее благополучие.

Комплекс физических упражнений в воде. Они усиливают сердечную деятельность за счет охлаждения тела и давления воды. При этом, давление воды облегчает приток крови к сердцу, а горизонтальное положение тела упрощает работу сердца.

Тип тренировок, направленный на увеличение силы и объема мышц. В них используется сила тяжести (в виде гантелей, штанги или гирь) для создания сопротивления мышечным усилиям.

Программа включает в себя ряд упражнений, которые целенаправленно разогревают суставы для повышения их мобильности, а также для усиления гибкости связок и сухожилий. Как результат этой гимнастики, устраняется жесткость, снижается мышечная спастичность и улучшается кровоток.

Танцевальные упражнения на степ-платформах под ритмичную музыку. Эти упражнения улучшают координацию, укрепляют мышечный корсет и сжигают калории.

Вид тренировки, включающий прыжки с использованием батута или специальных ботинок. Тренировки проводятся под зажигательную музыку, что поднимает настроение и стимулирует к упражнениям.

Тренировка, где участники выполняют аэробные упражнения, включающие удары руками и ногами по специальным грушам. Это безопасная и эффективная форма фитнеса, которая помогает улучшить выносливость, силу и координацию без риска получения травм.

В этом виде спорта выполняются различные упражнения и элементы под музыку, используя различные предметы, такие как булава, мяч, скакалка, обруч или лента.

Форма танцевального искусства, включающая разнообразные стили и направления. В общеевропейском понимании она объединяет искусство балета и танца, представляя собой совокупность этих двух областей.

Это отличный вариант по укреплению физического здоровья детей. Активно принимают участие мышцы ног, рук, спины. Развивает координацию и умение быстро реагировать.

Направление поможет вашему ребёнку развить силу, выносливость и реакцию. Способствует укреплению здоровья. Вырабатывает дисциплину и повышает уверенность в себе.

Детский джампинг – это фитнес-программа на специальном батуте с ручкой. Она помогает поддерживать здоровье детей и развивать их координацию, при этом является менее травматичной по сравнению с другими видами тренировок, смягчает удары и уменьшает нагрузку на суставы и кости.

Это один из наиболее распространенных и классических стилей японского каратэ-до, происходящий с острова Окинава. В русском языке его часто произносят как «Сётокан». Этот стиль считается одним из четырех крупнейших в мире, вместе с Годзю-рю, Шито-рю и Вадо-рю.

Кёкусинкай - стиль каратэ, основанный в 1950 году японским мастером Масутатцу Оямой. Это полноконтактный стиль без защитного снаряжения, где единственным запретом являются удары руками в голову. Каратэ кёкусинкай выделяется своей жёсткостью и зрелищностью, с ударными техниками ног и мощными ударами рук.

Это японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. Оно базируется на трех главных принципах: взаимной помощи и понимания для прогресса, оптимальном использовании тела и духа, а также понятии «поддаться, чтобы победить».

Танцевальный жанр фьюжн, объединяющий в себе влияния старых стилей уличных танцев, который возник в 1970-х годах. Он развивался из танца «Хорошая нога» Джеймса Брауна, впервые продемонстрированного в 1972 году.

Вид спорта, объединяющий элементы танца, гимнастики и акробатики. Во время выступлений участницы могут использовать помпоны, придавая выступлению дополнительную энергию и яркость.

Игра развивает логическое мышление, учит думать стратегически, повышает концентрацию и память. Вырабатывает способность продумывать свои действия в уме.

Детский бокс – это специально адаптированная форма бокса для детей, которая обычно включает в себя упражнения для развития координации, выносливости и дисциплины.

Этот активный вид спорта помогает не только укрепить все группы мышц и выносливость, но и вырабатывает такие социальные навыки, как умение работать в команде.

Данное направление развивает координацию, точность движений и ловкость. А игра в команде учит взаимодействовать друг с другом, вырабатывает чувство ответственности и умение доверять.

Спортивное направление, которое поможет оставаться в отличной физической форме и постоять за себя. Во время тренировок развивается сила и выносливость. Помимо сжигания лишних калорий, помогает, укрепить сосуды, развивает самообладание и избавляет от лишнего стресса.